Leçon· 20 min
ÉTABLI
Cycles, mémoire et nettoyage
Ce que fabrique une nuit de sommeil.
Neurosciences appliquées
Explorer🌘 États de conscience
Transe
États de transe légère à profonde, seuils et lisières.
178 contenus déjà présents dans la plateforme, répartis sur plusieurs académies.
📖 Comprendre
13Cours, enseignements et repères théoriques.
Leçon· 18 min
ÉMERGENT
Le flow et ses corrélats neuronaux débattus
Csikszentmihalyi, l'hypofrontalité transitoire, et les limites du modèle.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerLeçon· 18 min
ÉTABLI
Focused Attention vs Open Monitoring
Deux grandes familles de pratiques attentionnelles et leurs réseaux cérébraux.
Méditation & sciences contemplatives
ExplorerEnseignement· 25 min
ÉTABLI
Relaxation profonde
Jacobson, training autogène de Schultz.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerEnseignement· 40 min
HYPOTHÈSE
Méditation profonde
Jhanas, samadhi — états d'absorption.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerEnseignement· 30 min
ÉTABLI
Auto-hypnose
État de conscience focalisée avec suggestion.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerEnseignement· 30 min
ÉTABLI
Rêve lucide
Conscience dans le rêve — LaBerge, Voss.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerEnseignement· 20 min
ÉTABLI
Visualisation créatrice
Imagerie mentale et performance.
Laboratoire des états de conscience
Explorer🌿 Expérimenter
46Expériences guidées et exercices vécus.
Laboratoire· 14 min
EXPÉRIENCE
Le point de conscience
Le lieu d'où l'on observe peut se déplacer volontairement.
Laboratoire › conscience
CommencerLaboratoire· 16 min
EXPÉRIENCE
Champ étroit, champ élargi
La largeur du champ attentionnel change la qualité de l'expérience, sans rien changer à ce qui se passe.
Laboratoire › conscience
CommencerLaboratoire· 18 min
EXPÉRIENCE
Une scène, plusieurs positions
Changer de position d'observation fait apparaître des informations que la position habituelle rendait invisibles.
Laboratoire › conscience
CommencerÉcoute· 20 min
HYPOTHÈSE
Delta 2 Hz — porteuse 100 Hz
Relâcher les tensions accumulées
Univers sonore
CommencerÉcoute· 25 min
HYPOTHÈSE
Thêta 6 Hz — porteuse 136 Hz
Descendre vers un état hypnagogique
Univers sonore
CommencerÉcoute· 30 min
HYPOTHÈSE
Beta 14 Hz — porteuse 200 Hz
Soutenir une tâche cognitive continue
Univers sonore
CommencerÉcoute· 20 min
HYPOTHÈSE
Gamma 40 Hz — porteuse 220 Hz
Attention soutenue, travail précis
Univers sonore
CommencerÉcoute· 30 min
HYPOTHÈSE
Thêta 7,83 Hz (Schumann) — porteuse 128 Hz
Assise méditative stable
Univers sonore
Commencer🧪 Tester
1Protocoles expérimentaux, avant / après.
Évaluation· 5 min
EXPÉRIENCE
Ma signature sonore
Ce que vos écoutes passées disent de vos intentions et de vos répétitions.
Univers sonore › Signature
Commencer🌀 Explorer & transformer
100Exploration personnelle plus profonde.
Soin· 10–30 min
TRADITION
Chemin d'éveil
Pratiques issues des grandes voies, présentées chacune dans son propre langage.
Campus › Éveil › Chemin
CommencerSéance guidée· 20 min
ÉTABLI
Auto-hypnose du lieu sûr
Créer et habiter son refuge intérieur.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerSéance guidée· 15 min
ÉTABLI
Escalier — induction douce
Descente en dix marches.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerSéance guidée· 25 min
ÉTABLI
Body scan hypnotique
Relâchement segmentaire profond.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerSéance guidée· 35 min
HYPOTHÈSE
Pont d'affect
Émotion présente → mémoire source.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerSéance guidée· 45 min
ÉTABLI
Réécriture d'une croyance
Reconsolidation par expérience corrective.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerSéance guidée· 40 min
HYPOTHÈSE
Barque émotionnelle
Traverser une émotion ancienne, contenu.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerSéance guidée· 45 min
TRADITION
Grotte symbolique
Exploration archétypale (Lucas).
Campus › Régression › Bibliothèque
Commencer🔭 Approfondir
7Contenus avancés et compléments.
Leçon· 15 min
ÉTABLI
Trois sens du mot conscience
Vigilance, contenu phénoménal, conscience de soi — ne pas confondre.
Modèles de la conscience
ExplorerLeçon· 18 min
ÉMERGENT
Cartographie des états modifiés et hypothèse de l'entropie cérébrale
Une cartographie provisoire, et un modèle candidat de Carhart-Harris.
Psychologie transpersonnelle
ExplorerLeçon· 17 min
ÉMERGENT
Mesurer la conscience en clinique : l'indice de complexité perturbationnelle
Le PCI de Massimini et Tononi, un outil objectif pour les états de conscience altérée.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerLeçon· 18 min
ÉTABLI
Neurobiologie du rêve et rêve lucide
Sommeil paradoxal, désactivation préfrontale, validation expérimentale du rêve lucide.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerLeçon· 22 min
HYPOTHÈSE
Expériences de mort imminente : phénoménologie documentée, interprétations plurielles
Van Lommel, Parnia — traits récurrents et hypothèses concurrentes.
Psychologie transpersonnelle
ExplorerLeçon· 22 min
ÉMERGENT
États méditatifs profonds : absorption, non-dualité, cessation
Cartographie contemplative et débuts de mesure scientifique.
Méditation & sciences contemplatives
ExplorerLeçon· 22 min
HYPOTHÈSE
Accueillir sans surinterpréter : la méthode phénoménologique
Synchronicités, sentiments de présence, perceptions inhabituelles.
Grandes traditions de l'éveil
Explorer🧭 Parcours associés
11Chemins guidés où ce sujet est travaillé.
Soin· 10–25 min
HYPOTHÈSE
États & son adaptatif
Repérer son état sur la cartographie, puis le traverser par une composition sonore dédiée.
Univers sonore › Cartographie des états
CommencerSoin· 18–20 min
EXPÉRIENCE
De la dispersion à la présence
Parcours guidé complet : lecture, déprogrammation, soin, intégration.
Parcours › Pilote
CommencerSoin· 18 min
ÉMERGENT
Descente du seuil
Approcher volontairement l'état de lisière entre veille et sommeil, et en revenir avec une trace.
Soins & harmonisation › Descente du seuil
CommencerSoin· 7 min
ÉTABLI
Recentrage éclair
Sept minutes pour réunir attention, souffle et corps quand tout se disperse.
Soins & harmonisation › Recentrage éclair
CommencerSoin· 15–30 min
HYPOTHÈSE
Contact & conscience
Exploration sonore des états de contact, avec grille de discernement.
Campus › Frontières › Contact
CommencerSoin· 16 min
EXPÉRIENCE
Dépose du fardeau
Confier symboliquement une charge trop lourde, puis observer ce que le corps fait de cet espace.
Soins & harmonisation › Dépose du fardeau
CommencerSoin· 12 min
ÉTABLI
Ancrage après expérience intense
Revenir pleinement dans le corps et le quotidien après un état de conscience élargi.
Soins & harmonisation › Ancrage après expérience
CommencerSoin· 18 min
ÉTABLI
Déprogrammation & souveraineté intérieure
Observer un automatisme pendant qu'il se déroule et retrouver l'intervalle où le choix redevient possible.
Humain supraconscient › Souveraineté intérieure
Commencer