Espace Neurosciences Sonores

Où suis-je maintenant, et qu'est-ce que je veux expérimenter ?

L'axe horizontal représente l'activation (calme ↔ mobilisé), l'axe vertical la présence (dispersé ↔ recueilli). Situez-vous, puis expérimentez. La compréhension vient après.

CalmeActivéPrésentDispersé

🎛️ Composer librement dans le Laboratoire sonore →

État

Agitation

Pensées rapides, corps tendu, difficulté à se poser.

Que souhaitez-vous faire ?

🫁 Explorer avec la respirationLaboratoire respiration existant — seule, avec son, ou en silence.🧘 Observer cet étatDéplacer le point d'où l'on regarde, sans chercher à le changer.