15 min·débutant·Établi
Escalier — induction douce
Descente en dix marches.
Intention : Découvrir l'induction hypnotique.
Action intérieure
Descendre — accepter la gravité intérieure, marche après marche.
Signature imaginale
Dix marches. Chaque marche est un chiffre décompté, une expiration, un peu de lumière qui décroît sans jamais disparaître. En bas, une porte que vous n'ouvrirez que la prochaine fois.
Transformation
Passer d'une attention crispée à une attention flottante et sûre.
Séance guidée
Préparation · 1 minÉtape 1 / 6
Préparation
Installez-vous … Les yeux se ferment quand ils le veulent.
Sécurité
Les pratiques de régression exigent un cadre. Elles ne remplacent pas un accompagnement clinique. Contre-indications : psychose, trauma non stabilisé, dissociation sévère, dépression majeure.