Bibliothèque de pratiques
Une bibliothèque vivante — chaque pratique a une intention, une durée, un niveau et un registre épistémologique clair.
Auto-hypnose
Inductions autonomes et pré-suggestions.
Relaxations profondes
Body scan, détente progressive, Jacobson.
Inductions hypnotiques
Escalier, fixation, confusion douce, focalisation.
Respiration
Cohérence cardiaque, 4-7-8, respiration hypnotique.
Visualisations
Lieux, symboles, figures, paysages intérieurs.
Régression émotionnelle
Pont d'affect, remontée du fil émotionnel.
Pont d'affect
Émotion présente → mémoire source.
Intention : Explorer une émotion actuelle par la mémoire émotionnelle.
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Barque émotionnelle
Traverser une émotion ancienne, contenu.
Intention : Traverser en sécurité un vécu émotionnel ancien.
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Couloir des portes
Régression exploratoire — vies antérieures.
Intention : Explorer un matériel imaginal-narratif structuré.
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Clairière de lumière
Entre-vies — approche exploratoire.
Intention : Prendre du recul, dégager le sens.
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Enfant intérieur
Rencontre, dialogue, reparentage.
Libération des traumatismes
Approches contenantes, retraitement, reconsolidation.
Activation des ressources
Ancrages ressource, coffrets internes, capital émotionnel.
Intégration
Tissage, journal, gestes concrets post-séance.
Retour sécurisé
Protocoles de sortie et ré-ancrage corporel.