22 min·débutant·Établi
Trois coffrets ressources
Sécurité, force, sagesse ancrées.
Intention : Installer un capital émotionnel disponible.
Action intérieure
Recueillir — collecter en soi ce qui a déjà été vécu, sans l'inventer.
Signature imaginale
Trois coffrets sur une table de bois clair. Premier — sécurité : un souvenir où vous étiez protégé(e). Deuxième — force : un moment où vous avez tenu bon. Troisième — sagesse : un instant où vous avez su, avant de comprendre.
Transformation
Passer d'un sentiment de manque à la reconnaissance d'un capital intérieur déjà présent.
Séance guidée
Préparation · 2 minÉtape 1 / 7
Préparation
Installez-vous … lieu sûr préalable si utile.
Sécurité
Les pratiques de régression exigent un cadre. Elles ne remplacent pas un accompagnement clinique. Contre-indications : psychose, trauma non stabilisé, dissociation sévère, dépression majeure.