Leçon· 20 min
ÉTABLI
Le corps réagit à ce qu'on imagine — dans une certaine mesure
Effets mesurés et modestes de l'imagerie mentale sur les muscles, le cœur, la salivation.
Mouvement conscient
Explorer🫱 Corps & conscience
Cohérence corps–conscience
Mesurer l'état physiologique avant / après une pratique (scan caméra).
23 contenus déjà présents dans la plateforme, répartis sur plusieurs académies.
📖 Comprendre
9Cours, enseignements et repères théoriques.
Leçon· 18 min
ÉTABLI
Ce que mesurent vraiment les échelles de bien-être
Effets modérés, comparables à d'autres interventions.
Méditation & sciences contemplatives
ExplorerLeçon· 18 min
HYPOTHÈSE
Mesurer l'ineffable : les échelles d'états mystiques
Le paradoxe méthodologique et la neurothéologie descriptive.
Grandes traditions de l'éveil
ExplorerEnseignement· 10 min
ÉTABLI
Cohérence cardiaque 365
6 respirations/min, 5 min, 3 fois par jour.
Respiration
ExplorerEnseignement· 25 min
ÉTABLI
Body scan en mouvement
Traverser le corps par l'attention.
Mouvement conscient
ExplorerLeçon· 18 min
ÉTABLI
Mobiliser et récupérer
Les deux branches, la variabilité cardiaque, le nerf vague.
Neurosciences appliquées
ExplorerLeçon· 20 min
ÉTABLI
Répéter un geste mentalement : ce que montrent le sport et la rééducation
Effets mesurés de l'imagerie motrice sur la performance et la récupération.
Mouvement conscient
ExplorerLeçon· 15 min
ÉTABLI
Musique et émotions
Dopamine, frissons, cortisol : ce qui est mesuré, et le poids déterminant de l'attente.
Sons & conscience
Explorer🌿 Expérimenter
2Expériences guidées et exercices vécus.
🧪 Tester
5Protocoles expérimentaux, avant / après.
Évaluation· 6–10 min
EXPÉRIENCE
Cartographie Corps · Chakras · Conscience™
Relevé PPG facultatif (caméra) + parcours attentionnel en 7 zones. Mesuré et exploré restent distingués.
Campus › Cartographie Corps · Chakras
CommencerÉvaluation· 3–5 min
EXPÉRIENCE
Où j'en suis maintenant
Repères d'état de l'espace Évaluation & Harmonisation, sur les mêmes axes que le parcours.
Harmonisation › Où j'en suis
CommencerÉvaluation· 5 min
EXPÉRIENCE
Synthèse d'harmonisation
Relecture des évaluations et des convergences déjà enregistrées, sans interprétation clinique.
Harmonisation › Synthèse
CommencerÉvaluation· 5 min
EXPÉRIENCE
Ma signature sonore
Ce que vos écoutes passées disent de vos intentions et de vos répétitions.
Univers sonore › Signature
CommencerÉvaluation· 5 min
EXPÉRIENCE
Repérage énergétique
Questionnaire court d'entrée, utile pour situer un point de départ.
Campus › Quiz › Énergie
Commencer🌀 Explorer & transformer
4Exploration personnelle plus profonde.
Séance guidée· 25 min
ÉTABLI
Body scan hypnotique
Relâchement segmentaire profond.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerSéance guidée· 10 min
ÉTABLI
Cohérence cardiaque + 4-7-8
Régulation autonome et pré-induction.
Campus › Régression › Bibliothèque
CommencerPratique· 5 min
HYPOTHÈSE
Cohérence cardiaque préparatoire
Stabiliser le système nerveux autonome avant toute exploration. Base physiologique du discernement.
Campus › Frontières › INH › Laboratoire
CommencerAventure intérieure· 18 à 24 min
TRADITION
Le temple
Bâtir un lieu sacré à ta mesure et y attendre ce qui vient
Rencontres intérieures → aventure guidée
Commencer🔭 Approfondir
3Contenus avancés et compléments.
Leçon· 17 min
ÉMERGENT
Mesurer la conscience en clinique : l'indice de complexité perturbationnelle
Le PCI de Massimini et Tononi, un outil objectif pour les états de conscience altérée.
Laboratoire des états de conscience
ExplorerLeçon· 20 min
ÉMERGENT
Le problème de la mesure et ses quatre grandes lectures
Pourquoi les interprétations divergent sans que l'expérience les départage.
Modèles de la conscience
ExplorerLeçon· 22 min
ÉMERGENT
États méditatifs profonds : absorption, non-dualité, cessation
Cartographie contemplative et débuts de mesure scientifique.
Méditation & sciences contemplatives
Explorer