Leçon· 15 min
ÉTABLI
Ce que le cerveau fait d'un son
De la cochlée au cortex : une chaîne rapide, émotionnelle avant d'être consciente.
Sons & conscience
Explorer🔊 Son & conscience
Univers sonore
Ambiances, compositions et paysages sonores de la plateforme.
210 contenus déjà présents dans la plateforme, répartis sur plusieurs académies.
📖 Comprendre
23Cours, enseignements et repères théoriques.
Leçon· 15 min
ÉTABLI
Rythme et synchronisation neuronale
Entraînement moteur, prédiction temporelle, et ce que « se caler sur un rythme » signifie vraiment.
Sons & conscience
ExplorerLeçon· 15 min
ÉTABLI
Musique et émotions
Dopamine, frissons, cortisol : ce qui est mesuré, et le poids déterminant de l'attente.
Sons & conscience
ExplorerLeçon· 15 min
ÉMERGENT
Battements binauraux : ce que disent vraiment les études
Un phénomène perceptif réel, des effets cognitifs incertains.
Sons & conscience
ExplorerLeçon· 15 min
ÉTABLI
La voix : vibrer de l'intérieur
Nerf vague, expiration allongée, chant collectif : la voix est le seul son que le corps produit.
Sons & conscience
ExplorerLeçon· 15 min
HYPOTHÈSE
Fréquences et accordages : trier les affirmations
432 Hz, 528 Hz, solfège sacré : d'où viennent ces chiffres et ce qu'ils valent.
Sons & conscience
ExplorerLeçon· 15 min
ÉMERGENT
Le silence n'est pas l'absence de son
Ce que fait un intervalle vide : réseau du mode par défaut, consolidation, bruit de fond.
Sons & conscience
ExplorerLeçon· 15 min
EXPÉRIENCE
L'écoute consciente
Écouter comme on regarde : une compétence entraînable, pas un état passif.
Sons & conscience
Explorer🌿 Expérimenter
106Expériences guidées et exercices vécus.
Écoute· 20 min
HYPOTHÈSE
Delta 2 Hz — porteuse 100 Hz
Relâcher les tensions accumulées
Univers sonore
CommencerÉcoute· 25 min
HYPOTHÈSE
Thêta 6 Hz — porteuse 136 Hz
Descendre vers un état hypnagogique
Univers sonore
CommencerÉcoute· 30 min
HYPOTHÈSE
Beta 14 Hz — porteuse 200 Hz
Soutenir une tâche cognitive continue
Univers sonore
CommencerÉcoute· 20 min
HYPOTHÈSE
Gamma 40 Hz — porteuse 220 Hz
Attention soutenue, travail précis
Univers sonore
CommencerÉcoute· 30 min
HYPOTHÈSE
Thêta 7,83 Hz (Schumann) — porteuse 128 Hz
Assise méditative stable
Univers sonore
CommencerÉcoute· 45 min
HYPOTHÈSE
Delta 1 Hz — porteuse 90 Hz
Accompagner l'endormissement
Univers sonore
CommencerÉcoute· 20 min
HYPOTHÈSE
Alpha 10 Hz — porteuse 210 Hz
Ouvrir la pensée divergente
Univers sonore
CommencerÉcoute· 15 min
HYPOTHÈSE
Alpha 12 Hz — porteuse 240 Hz
Sas de recentrage
Univers sonore
Commencer🧪 Tester
1Protocoles expérimentaux, avant / après.
Évaluation· 5 min
EXPÉRIENCE
Ma signature sonore
Ce que vos écoutes passées disent de vos intentions et de vos répétitions.
Univers sonore › Signature
Commencer🌀 Explorer & transformer
70Exploration personnelle plus profonde.
Écoute· en continu
TRADITION
Hindouisme — signature sonore
Bourdon continu, résonance ininterrompue, ornementation lente.
Univers sonore
CommencerÉcoute· en continu
TRADITION
Bouddhisme — signature sonore
Résonances longues, larges silences entre les frappes.
Univers sonore
CommencerÉcoute· en continu
TRADITION
Taoïsme — signature sonore
Notes isolées, longues suspensions, respiration au premier plan.
Univers sonore
CommencerÉcoute· en continu
TRADITION
Shintō — signature sonore
Percussions espacées, harmonies aériennes du shō.
Univers sonore
CommencerÉcoute· en continu
TRADITION
Soufisme — signature sonore
Souffle audible, montée progressive, cycles rythmiques.
Univers sonore
CommencerÉcoute· en continu
TRADITION
Christianismes contemplatifs — signature sonore
Réverbération longue, bourdon vocal, respiration collective.
Univers sonore
CommencerÉcoute· en continu
TRADITION
Judaïsme — signature sonore
Mélodies cycliques, montée d'intensité communautaire.
Univers sonore
CommencerÉcoute· en continu
TRADITION
Traditions chamaniques (Sibérie, Asie centrale) — signature sonore
Pulsation constante, timbre boisé, voix rauque.
Univers sonore
Commencer🔭 Approfondir
1Contenus avancés et compléments.
Leçon· 18 min
ÉMERGENT
Cartographie des états modifiés et hypothèse de l'entropie cérébrale
Une cartographie provisoire, et un modèle candidat de Carhart-Harris.
Psychologie transpersonnelle
Explorer🧭 Parcours associés
9Chemins guidés où ce sujet est travaillé.
Soin· 10–20 min
ÉMERGENT
Soins & régulation — Conscience
Parcours adaptatif en 6 temps qui choisit une expérience du laboratoire selon vos repères du moment.
Campus › États de conscience › Soins
CommencerSoin· 8–20 min
ÉTABLI
Soins respiratoires adaptatifs
Le souffle comme levier : lecture du souffle, expiration longue, cohérence, souffle et émotion.
Campus › Respiration › Soins
CommencerSoin· 12–25 min
HYPOTHÈSE
Laboratoire de la conscience par le son
Avant → écoute → silence → après : une composition sonore devient une expérience observable.
Univers sonore › Laboratoire
CommencerSoin· 10–25 min
HYPOTHÈSE
États & son adaptatif
Repérer son état sur la cartographie, puis le traverser par une composition sonore dédiée.
Univers sonore › Cartographie des états
CommencerSoin· 18–20 min
EXPÉRIENCE
De la dispersion à la présence
Parcours guidé complet : lecture, déprogrammation, soin, intégration.
Parcours › Pilote
CommencerSoin· 18 min
ÉMERGENT
Descente du seuil
Approcher volontairement l'état de lisière entre veille et sommeil, et en revenir avec une trace.
Soins & harmonisation › Descente du seuil
CommencerSoin· 15–30 min
HYPOTHÈSE
Contact & conscience
Exploration sonore des états de contact, avec grille de discernement.
Campus › Frontières › Contact
CommencerSoin· 10–15 min
HYPOTHÈSE
Expansion de conscience sans substance
La famille sonore « États psychédéliques sans substance » : expansion, dissolution, voyage, retour.
Espace sonore › États psychédéliques sans substance
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