🧠
Mon attention
Observer votre qualité d'attention avant, pendant et après l'écoute : où elle se pose, quand elle glisse, ce qui la ramène.
Ce que vous allez explorer
Alpha 10 Hz + Drone Do · environ 8 min
Espace Neurosciences Sonores
Laboratoire de la conscience par le son
Ici, le son n'est pas une ambiance : c'est un instrument d'observation. On expérimente d'abord, on observe ensuite, on comprend après. Rien n'est promis : chaque écoute est une exploration personnelle.
Qu'aimeriez-vous explorer ?
Ce ne sont pas des effets attendus, mais des dimensions à observer en vous.
🌿
Mon état de calme
Observer ce qui se détend, ce qui résiste, et à quel moment le calme apparaît — s'il apparaît.
Ce que vous allez explorer
Drone La + Bol tibétain · environ 10 min
🫁
Ma respiration
Laisser le souffle libre et observer s'il se modifie de lui-même pendant l'écoute.
Ce que vous allez explorer
Impulsion 0.1 Hz + Drone Do · environ 8 min
🧘
Ma perception corporelle
Parcourir le corps pendant l'écoute et noter les zones qui deviennent plus nettes ou plus silencieuses.
Ce que vous allez explorer
Gong planétaire + Drone La · environ 10 min
👁️
Mes images intérieures
Yeux fermés, laisser venir formes, couleurs et images sans chercher à les interpréter.
Ce que vous allez explorer
Thêta 6 Hz + Bol de cristal · environ 12 min
⏳
Ma perception du temps
Ne pas regarder l'heure. À la fin, estimer la durée écoulée avant de la vérifier, puis observer l'écart.
Ce que vous allez explorer
Delta 2 Hz + Gong planétaire · environ 12 min
✨
Mon intuition
Écouter sans analyser, puis recueillir la toute première chose qui vient — avant toute réflexion.
Ce que vous allez explorer
La 432 Hz + Bol tibétain · environ 7 min
🌀
Un changement d'état de conscience
Observer les passages : moment où l'écoute change de qualité, où l'attention bascule, où quelque chose se déplace.
Ce que vous allez explorer
Thêta 6 Hz + Isochrone alpha + Drone La · environ 15 min
🕊️
Le silence et la présence
L'écoute est courte : l'expérience est surtout ce qui demeure quand le son s'arrête.
Ce que vous allez explorer
Bol tibétain · environ 5 min
❓
Une question personnelle
Poser une question avant l'écoute, ne pas y penser pendant, puis observer ce qui se présente après.
Ce que vous allez explorer
Thêta 6 Hz + Drone Do · environ 10 min
🎧
Simplement découvrir
Aucune consigne : écouter, puis noter ce qui vient. La curiosité suffit.
Ce que vous allez explorer
Drone Do + Bol de cristal · environ 6 min
Comprendre ce que j'écoute
À lire après l'expérience : la compréhension vient éclairer le vécu, pas l'orienter.
- Drone — Un son tenu, sans début ni fin marqués. Il donne un fond stable sur lequel l'attention peut se poser.
- Bol, cristal, gong — Des timbres riches en harmoniques : plusieurs hauteurs sonnent en même temps à partir d'une seule frappe.
- Battement binaural — Deux hauteurs légèrement différentes, une par oreille. Aucun son n'est émis à la fréquence du battement : c'est un écart perçu. Casque nécessaire.
- Isochrone — Un son haché à intervalle régulier. La fréquence annoncée est une vitesse d'impulsion, pas une hauteur.
- Diapason (432 Hz) — Une hauteur acoustique réellement émise. Les propriétés qu'on lui attribue relèvent d'hypothèses, pas de faits établis.