7 jours de calme intérieur

Créer un socle quotidien de retour au calme.

7 jours · Pour : Tout niveau.

Progression0/7 jours

Jour 1 · Souffle
Souffle
Se donner un rendez-vous court avec « souffle ».
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Jour 2 · Corps
Corps
Se donner un rendez-vous court avec « corps ».
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Jour 3 · Silence
Silence
Se donner un rendez-vous court avec « silence ».
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Jour 4 · Attention
Attention
Se donner un rendez-vous court avec « attention ».
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Jour 5 · Cœur
Cœur
Se donner un rendez-vous court avec « cœur ».
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Jour 6 · Gratitude
Gratitude
Se donner un rendez-vous court avec « gratitude ».
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Jour 7 · Intégration
Intégration
Se donner un rendez-vous court avec « intégration ».
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