Anima
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Préparer une méditation

S'asseoir dans de bonnes conditions.

12 minutes

Mécanismes neuroscientifiques

  • • Sas alpha.
  • • Ancrage corporel.

Séquence

  1. 1. prieres/coherence-5
    5 min
    Souffle.
  2. 2. binauraux/theta-7-83hz
    7 min
    Descente méditative.