Mouvement conscient
Neuroplasticité incarnée™ — passer du mouvement imaginé au mouvement vécu.
Construire d'abord le geste dans la représentation, le ressentir, l'ajuster avec l'accompagnement, puis le réaliser doucement — et faire de l'écart entre l'imaginé et le réel une information, pas une erreur.
- Comprendre→
- Expérimenter→
- Observer→
- Soin→
- Intégrer
Je découvre ce qui se passe → je l'expérimente → j'observe mon état → je choisis une expérience de soin adaptée → j'observe ce qui change → j'intègre.
🩵 Choisir mon soinComprendre
Découvrir les connaissances qui éclairent l'expérience : repères, science, traditions, leçons courtes.
Expérimenter
Vivre une expérience guidée — voix, silences, temps d'exploration — et observer ce qui se produit.
Sanctuaire intérieur
Contempler une image, une forme ou un symbole, se laisser toucher en silence, puis mettre un mot — sans rien devoir comprendre.
Soins & régulation
Vivre une expérience guidée de régulation, d'exploration et d'intégration : évaluer mon état, choisir un soin adapté, observer ce qui change.
Explorer & transformer
Approfondir ce qui s'est révélé : dialogue, lecture, déprogrammation expérientielle, soin intégratif.
Parcours
Approfondir une capacité sur plusieurs jours : 4, 7, 21 ou 40 jours d'expériences enchaînées.
Mon évolution
Retrouver mes expériences, mes observations avant/après et surtout mes prises de conscience.
Présentation
Le corps n'est pas un véhicule à optimiser mais un lieu d'écoute. Le mouvement conscient réunit proprioception, respiration et attention pour restaurer un dialogue subtil entre le geste et l'être.
Ceux qui veulent sortir de la sédentarité mentale par une intelligence sensorielle du geste.
Trois niveaux : comprendre, expérimenter, intégrer
Niveau 1 — Comprendre
Poser les repères : concepts, histoire, science, glossaire, cartes conceptuelles.
- • Présentation & parcours recommandé
- • Recherches & données établies
- • Traditions & lectures comparées
- • Questions fréquentes & cartes conceptuelles
Niveau 2 — Expérimenter
Traduire chaque notion en pratique : capsules, exercices, respirations, méditations, IA.
- • Capsules pédagogiques
- • Exercices, respirations, méditations & visualisations
- • Dialogues avec l'IA
Niveau 3 — Intégrer
Ancrer dans la durée : protocoles, défis, journal intelligent, évaluation, passerelles.
- • Protocoles d'éveil
- • Défis 7, 21 et 40 jours
- • Journal intelligent, évaluation & recommandations
- • Ressources complémentaires & passerelles