Comprendre

Découvrir les connaissances qui éclairent l'expérience.

Neuroplasticité incarnée™ — passer du mouvement imaginé au mouvement vécu.

Science
Interoception
Perception des signaux internes du corps. Corrélée à la régulation émotionnelle (Craig, Critchley).
Traditions
Méthode Feldenkrais
Apprentissage par le mouvement lent et l'attention aux sensations. Réorganise les schémas moteurs.
Traditions
Qi Gong
Pratique taoïste alliant posture, respiration et intention. Cultive la circulation du Qi.

Étape suivante

Ces repères prennent leur sens une fois vécus.

Pour aller plus loin

Explorer la respiration associée à ce mouvement.

Observer le geste depuis plusieurs positions perceptives.

Interoception