🌀 Symboles & imaginaire

Visualisation

Créer volontairement une image intérieure, puis observer ce qui surgit.

24 contenus déjà présents dans la plateforme, répartis sur plusieurs académies.

📖 Comprendre

Cours, enseignements et repères théoriques.

Leçon· 18 min

ÉTABLI

Ce qui se passe dans le cerveau quand on imagine

Chevauchement neural entre perception et imagerie mentale, et ses limites.

Pratiques de transformation

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Leçon· 17 min

ÉMERGENT

Protocoles de visualisation : ce qui fonctionne, ce qui est survendu

Structurer une séance de visualisation efficace et éviter les promesses excessives.

Pratiques de transformation

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Leçon· 20 min

ÉTABLI

Répéter un geste mentalement : ce que montrent le sport et la rééducation

Effets mesurés de l'imagerie motrice sur la performance et la récupération.

Mouvement conscient

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Leçon· 18 min

ÉTABLI

La répétition mentale comme outil de consolidation

Pourquoi de courtes sessions régulières valent mieux que de longues séances rares.

Mouvement conscient

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Leçon· 20 min

ÉTABLI

Préparation mentale : cartographier les registres de preuve

Distinguer ce qui est établi, prometteur et hypothétique en préparation à la performance.

Mouvement conscient

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Leçon· 20 min

ÉTABLI

L'incubation créative et le rôle du mode par défaut

Pourquoi lâcher consciemment un problème peut faire émerger des idées nouvelles.

Pratiques de transformation

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Leçon· 20 min

ÉTABLI

Pourquoi une image mentale touche plus fort qu'une phrase

Le lien entre imagerie mentale et intensité émotionnelle, et ses usages thérapeutiques.

Pratiques de transformation

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Leçon· 20 min

ÉTABLI

Le corps réagit à ce qu'on imagine — dans une certaine mesure

Effets mesurés et modestes de l'imagerie mentale sur les muscles, le cœur, la salivation.

Mouvement conscient

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🌿 Expérimenter

Expériences guidées et exercices vécus.

Leçon PCI· 25 min· Découverte

Trouver son espace de calme

Découvrir, par la visualisation, les conditions personnelles dont tu as besoin pour être au calme — puis reconnaître un lieu réel où poursuivre ta pratique.

Pleine Conscience Intuitive › Chapitre 1

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Module

ÉMERGENT

Vision intérieure

Développer la visualisation et la perception non-visuelle.

Neuro-Intuition › Neuro-intuition

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Exercice d'intuition· 5–15 min

ÉMERGENT

Vision intérieure

Développer la visualisation et la perception non-visuelle.

Campus › Intuition › Modules

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🌀 Explorer & transformer

Exploration personnelle plus profonde.

Séance guidée· 22 min

ÉTABLI

Trois coffrets ressources

Sécurité, force, sagesse ancrées.

Campus › Régression › Bibliothèque

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Séance guidée· 45 min

TRADITION

Grotte symbolique

Exploration archétypale (Lucas).

Campus › Régression › Bibliothèque

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Aventure intérieure· 16 à 20 min

EXPÉRIENCE