Émotion, sentiment, construction

Distinction utile (Damasio) : - **Émotion** — réaction corporelle largement automatique (rythme cardiaque, tension, expression). - **Sentiment** — la perception consciente de cette réaction. Structures clés : **amygdale** (détection de saillance et de menace), **insula** (intéroception : sentir l'intérieur du corps), **cortex préfrontal ventromédian** (valeur, régulation), **cingulaire antérieur** (conflit, douleur sociale). Deux grandes familles de théories coexistent : - **Émotions de base** (Ekman) — un petit nombre de programmes universels. - **Émotion construite** (Barrett) — le cerveau *catégorise* des sensations corporelles à partir de concepts appris et du contexte. La seconde est aujourd'hui très influente. Conséquence pratique intéressante : enrichir son **vocabulaire émotionnel** (granularité) est associé à une meilleure régulation.