Mode 3 · Étape C/E · 15–25 min
Soin
Un temps d'harmonisation guidé, corps et attention ensemble.
Aucune apnée forcée, aucune hyperventilation. En cas de grossesse, d'épilepsie, de trouble cardiaque ou respiratoire, reste en respiration libre et demande un avis médical.
Accompagnement
Étape C — Soin. Un temps d'harmonisation guidé, corps et attention ensemble. Prends ton temps : par quoi veux-tu commencer ?