Mode 3 · Étape D/E · 10 min
Intégration
Formuler ce qui a changé, et ce qui n'a pas changé.
Aucune apnée forcée, aucune hyperventilation. En cas de grossesse, d'épilepsie, de trouble cardiaque ou respiratoire, reste en respiration libre et demande un avis médical.
Accompagnement
Étape D — Intégration. Formuler ce qui a changé, et ce qui n'a pas changé. Prends ton temps : par quoi veux-tu commencer ?