Anima
Neurosciences appliquées

Expériences immersives

Traduire les connaissances en pratiques vécues : méditations, respirations, voyages sonores, silence, contemplation.

meditation12 min

Attention focalisée — 12 min

Renforcer le contrôle exécutif attentionnel

respiration5 min

Cohérence cardiaque — 5 min

Augmenter la variabilité de la fréquence cardiaque

meditation8 min

Étiquetage affectif

Diminuer l'activité amygdalienne par la nomination