🪷 Patanjali
Dhyāna : l'état où l'attention se maintient sur son objet sans avoir à y être ramenée.
Expérimenter cette approche →Qu'est-ce que méditer ?
« Je voudrais découvrir la méditation. »
⬛ Zen
S'asseoir, sans objet et sans but. Ce n'est pas un moyen d'obtenir quelque chose.
Expérimenter cette approche →🍃 Vipassanā · Bouddhisme
Observer méthodiquement ce qui apparaît, jusqu'à voir sa nature changeante.
Expérimenter cette approche →🌬️ Jiddu Krishnamurti
Ce que l'on appelle méditation, dit-il, est souvent une méthode de plus. La véritable attention n'a pas de technique.
Expérimenter cette approche →💗 Les voies du cœur
Dans ces traditions, il ne s'agit pas de méditer mais de prier, d'invoquer ou d'aimer : le cadre est relationnel.
Expérimenter cette approche →Trois approches à vivre, pas à choisir
Cinq minutes chacune, à des moments différents. Puis observez laquelle vous parle — et laquelle résiste.
Ces réponses ne se fondent pas les unes dans les autres : elles proviennent de systèmes distincts, parfois en désaccord.