Anima
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EXPÉRIENCEAmbiance· 12 min· Approfondissement

Mouvement lent symphonique

Cette expérience est proposée pour : Souffle amplifié

Avant — un repère rapide

Facultatif, moins d'une minute. Ce repère permettra de comparer après l'écoute.

Pourquoi l'écouter

Grands mouvements symphoniques. Souffle amplifié

Avant

  • ·Comment vous sentez-vous, là, maintenant ?
  • ·Où se situe la tension dans le corps ?
  • ·Notez une intensité de 0 à 10.

Écouter

  • ·Volume confortable, enceintes ou casque au choix.

Observer

  • ·Qu'avez-vous ressenti pendant l'écoute ?
  • ·Votre respiration a-t-elle changé ?
  • ·Votre état intérieur s'est-il déplacé ?
  • ·Qu'avez-vous remarqué dans le corps ?
  • ·Une image, une émotion ou une intuition est-elle apparue ?

Après

  • ·Reprenez la même mesure qu'avant : intensité de 0 à 10.
  • ·Qu'est-ce qui a changé, même très légèrement ?

Comprendre

AcoustiqueGrands mouvements symphoniques.

RespirerCréer

Lecture assurée par : aucun.

Continuer

Trois directions possibles — non pour écouter plus longtemps, mais pour construire un parcours.