Gamma 40 Hz — porteuse 220 Hz
Cette expérience est proposée pour : Attention soutenue, travail précis
🎧 Casque nécessaire : l'effet repose sur une différence entre les deux oreilles.
⚠️ Peut fatiguer si écouté plusieurs heures.
Avant — un repère rapide
Facultatif, moins d'une minute. Ce repère permettra de comparer après l'écoute.
Pourquoi l'écouter
Battements beta bas et gamma discrets, arrière-plan mental stable. Attention soutenue, travail précis
Avant
- ·Comment vous sentez-vous, là, maintenant ?
- ·Où se situe la tension dans le corps ?
- ·Notez une intensité de 0 à 10.
Écouter
- ·Casque nécessaire : l'effet repose sur la différence entre les deux oreilles.
- ·Volume modéré.
Observer
- ·Qu'avez-vous ressenti pendant l'écoute ?
- ·Votre respiration a-t-elle changé ?
- ·Votre état intérieur s'est-il déplacé ?
- ·Qu'avez-vous remarqué dans le corps ?
- ·Une image, une émotion ou une intuition est-elle apparue ?
Après
- ·Reprenez la même mesure qu'avant : intensité de 0 à 10.
- ·Qu'est-ce qui a changé, même très légèrement ?
Comprendre
Acoustique — Battements beta bas et gamma discrets, arrière-plan mental stable.
Limites — L'entraînement neuronal par battements reste débattu. Ce qui est observable ici, c'est votre expérience subjective.
Lecture assurée par : SoundPlayer.
Continuer
Trois directions possibles — non pour écouter plus longtemps, mais pour construire un parcours.
Approfondir
Beta 14 Hz — porteuse 200 Hz
Fréquence · 30 min
Une expérience proche, pour prolonger ce qui vient de s'ouvrir.
Équilibrer
« Je suis » — répétition intérieure
Mantra · 12 min
Une expérience complémentaire, pour rééquilibrer l'état obtenu.
Explorer
Pluie
Paysage sonore · en continu
Une expérience différente, susceptible d'ouvrir une autre voie.