Anima
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Programme sommeil

Restaurer un rituel de coucher stable.

14 jours · Pour : Tout niveau.
Progression0/14 jours
  1. Jour 1
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  2. Jour 2
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  3. Jour 3
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  4. Jour 4
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  5. Jour 5
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  6. Jour 6
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  7. Jour 7
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  8. Jour 8
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  9. Jour 9
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  10. Jour 10
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  11. Jour 11
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  12. Jour 12
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  13. Jour 13
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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  14. Jour 14
    Rituel du soir

    Même horaire, lumière tamisée, écran éloigné.

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