≈ 40 min (stabilisation seule ici)·avancé·Établi

Intégrer un traumatisme

Approche contenante — accompagnement clinique recommandé.

Phase 1 stabilisation (Phillips) — travail de retraitement uniquement encadré.

Contre-indications spécifiques

PTSD non stabilisé — orientation clinique obligatoire
Dissociation sévère — pas d'auto-pratique
Idéation suicidaire active — urgence médicale

Étapes

Étape 1 · 10 mincoherence-cardiaque-4-7-8
Ancrage prolongé
Système nerveux.
Étape 2 · 15 minbody-scan-hypnotique
Body scan hypnotique
Habiter le corps.
Étape 3 · 12 mincoffrets-ressources
Coffrets ressources
Sécuriser AVANT tout retraitement.
Étape 4 · 3 minretour-cinq-sens
Retour 5 sens
Ancrer ici.

Mesure avant

Niveau d'activation (0-10)
Ressources actuelles

Mesure après

Niveau d'activation
Ressources renforcées
Décision d'accompagnement clinique si besoin

Ouvrir le journal de séance →Demander à l'IA d'adapter →

Sécurité

Les pratiques de régression exigent un cadre. Elles ne remplacent pas un accompagnement clinique. Contre-indications : psychose, trauma non stabilisé, dissociation sévère, dépression majeure.