≈ 35 min·intermédiaire·Hypothèse

Développer l'intuition

Ouvrir un canal d'écoute intérieure fiable.

Silence → symbole → question → écoute.

Étapes

Étape 1 · 5 mincoherence-cardiaque-4-7-8
Ancrage
Se poser.
Étape 2 · 8 minauto-hypnose-lieu-sur
Lieu sûr
Contenant.
Étape 3 · 18 mingrotte-symbolique
Grotte symbolique
Laisser émerger.
Étape 4 · 4 mintissage-integration
Tissage
Un signe à honorer.

Mesure avant

Question intérieure
Confusion (0-10)

Mesure après

Signal reçu
Clarté (0-10)
Vérification prévue

Ouvrir le journal de séance →Demander à l'IA d'adapter →

Sécurité

Les pratiques de régression exigent un cadre. Elles ne remplacent pas un accompagnement clinique. Contre-indications : psychose, trauma non stabilisé, dissociation sévère, dépression majeure.