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Récupérer après une journée intense
Décrocher, décharger cognitivement.
25 minutes
Mécanismes neuroscientifiques
- • Bascule parasympathique.
- • Réduction du bavardage cortical.
Séquence
- 1. frequences/gong-planetaire10 minImmersion vibratoire.
- 2. binauraux/theta-7-83hz10 minThêta médian.
- 3. prieres/gratitude-105 minRééduquer l'attention positive.