🌿Être pleinement présent
Corps, sensations, respiration, ici-maintenant.
Présence consciente
Observation des sensations, des pensées et des émotions telles qu'elles viennent.
Observer les sensations, les pensées et les émotions telles qu'elles se présentent.
Respiration
Observer mon souffle
Puis arrêter d'observer, et rester là.
Pas encore expérimentée.
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Corps
Mouvement conscient
Imaginer → ressentir → ajuster → réaliser → comparer.
Pas encore expérimentée.
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Scan
Cartographie Corps · Conscience
Une mesure caméra, puis ce que vous ressentez.
Pas encore expérimentée.
Vivre l'expérience →
Ces orientations regroupent des expériences déjà publiées. Elles ne constituent ni un diagnostic ni une catégorie neurologique.