Laboratoire du souffle™
Silence ↔ Bhramari
Hypothèse testée : « La vibration modifie l'espace intérieur autrement que l'expiration longue silencieuse. »
A — expiration longue silencieuse
Six expirations longues, sans aucun son.
3 min
B — expiration bourdonnée
Six expirations de même durée, en bourdonnement grave.
3 min
Tu vas vivre les deux conditions l'une après l'autre, et noter ce que tu observes entre les deux. Un résultat nul — « je ne sens aucune différence » — est une donnée valable et fréquente. Ne cherche pas à ressentir ce qui est attendu.