Laboratoire du souffle™
Naturelle ↔ ralentie
Hypothèse testée : « Ralentir volontairement le souffle modifie autre chose que le souffle lui-même. »
A — souffle naturel
Respire exactement comme d'habitude. Ne corrige rien. Observe.
2 min
B — souffle ralenti
Ralentis progressivement, sans forcer : environ six cycles par minute.
3 min
Tu vas vivre les deux conditions l'une après l'autre, et noter ce que tu observes entre les deux. Un résultat nul — « je ne sens aucune différence » — est une donnée valable et fréquente. Ne cherche pas à ressentir ce qui est attendu.