Laboratoire du souffle™
Respiration libre ↔ rythmée
Hypothèse testée : « Compter change l'expérience autant que le rythme. »
A — libre
Respire sans compte, en observant simplement.
3 min
B — comptée
Même durée, mais compte chaque temps intérieurement.
3 min
Tu vas vivre les deux conditions l'une après l'autre, et noter ce que tu observes entre les deux. Un résultat nul — « je ne sens aucune différence » — est une donnée valable et fréquente. Ne cherche pas à ressentir ce qui est attendu.