Laboratoire du souffle™
Guidage vocal ↔ autonomie
Hypothèse testée : « Être guidé aide — jusqu'au moment où cela empêche. »
A — guidé
Suis une consigne vocale à chaque phase.
3 min
B — autonome
Même pratique, mais en silence complet, sans repère extérieur.
3 min
Tu vas vivre les deux conditions l'une après l'autre, et noter ce que tu observes entre les deux. Un résultat nul — « je ne sens aucune différence » — est une donnée valable et fréquente. Ne cherche pas à ressentir ce qui est attendu.