Vision intérieure
Développer la visualisation et la perception non-visuelle.
L'imagerie mentale active les mêmes aires que la perception. Certain·es voient en images, d'autres en sons, en sensations, en symboles. Explore ta propre modalité.
Palais intérieur
10 minConstruis mentalement une pièce en 5 détails précis. Y revenir chaque jour.
Yeux bandés — écoute
10 minCartographie l'espace autour de toi par le son uniquement.
Yeux bandés — main sensible
5 minIdentifie 5 objets au toucher sans les voir.
Voyage intérieur guidé
15 minTrois portes, choisis-en une, décris ce que tu perçois.