🧭 PerceptionÉtabliNiveau 1 · Découverte19 min
Un seul point d'attention · Équilibre
Attention — le mouvement est d'abord construit intérieurement, avec pour intention équilibre. Réalisable sans bouger.
🎙️ Guidage vocal (synthèse du navigateur)
1 · Intention
1 minIntention de la séance : équilibre.
Ce travail oriente affiner les micro-ajustements posturaux.
La qualité de mouvement recherchée est fine et oscillante.
L'ancrage attentionnel principal sera l'axe vertical et la plante des pieds.
Rien n'est à réussir. Ce qui est observé compte plus que ce qui est obtenu.
Questions d'exploration
Silence proposé
0:10