Neuroplasticité incarnée™ · B — Imaginer · 15 min
Le geste imaginé
Construire un geste simple dans l'imagination, puis le réaliser, puis comparer les deux versions.
Le corps peut rester totalement immobile : tout le travail reste valable. Ne va jamais dans la douleur — la limite du confortable est la consigne.
Phase 1/6 · Installation0:00 / 2:00
- Debout ou assis, peu importe. Le corps peut rester totalement immobile.
- Sens les appuis : pieds, bassin, colonne.
Ce qu'on observe après
- • Où l'écart entre imaginé et réel était-il le plus grand ?
- • Le geste réel a-t-il semblé modifié par la version imaginée ?
- • Quelle zone du corps était floue dans l'imagination ?
Comparer · Intégrer
Imaginé ↔ réel
Rien à réussir, rien à noter. On décrit trois moments : ce qui était là avant, ce qui s'est passé dans l'imaginaire, ce qui est là maintenant. L'écart est l'information.
Imaginé — Le bras qui se lève dans l'imagination
Réel — Le bras qui se lève réellement
Sons proposés automatiquement pour cette expérience
Expérimenter · Observer · Intégrer
Le son comme variable d'expérience
Le geste imaginé puis vécu, avec ou sans son. On observe ce que la variable sonore change dans la qualité du geste.
Le geste, imaginé puis vécu, sans son.
Modalités possibles
- 🧘Ressentir — Suivre ce que le corps fait pendant l'écoute : appuis, souffle, zones qui se relâchent.
- 🔀Comparer — Faire l'expérience deux fois, avec puis sans la variable sonore, et noter l'écart.
- 🔎Explorer — Modifier volontairement une variable (volume, durée, attention) et observer ce qui change.
Mode
Que dois-je observer ?
fluidité · effort perçu · amplitude ressentie · présence corporelle · attention
Prendre conscience
Une expérience ne se résume pas à un écart de scores. Ce qui a émergé compte autant.