Cartographie d'ancrage Corps–Conscience™
Observer comment votre état physiologique et votre ressenti évoluent lorsque votre attention traverse le corps, région par région.
Mesuré (physiologie) · Vécu (votre ressenti) · Hypothèse (grille d'exploration)
Asseyez-vous ou tenez-vous confortablement. Respirez naturellement pendant quelques instants. Observer comment le souffle traverse et relie les zones du corps.