Explorer & transformer
Approfondir ce qui s'est révélé, par le dialogue, la lecture, la déprogrammation expérientielle et le soin intégratif.
Explorer comment conscience et souffle se transforment mutuellement.
Ce qui est là maintenant : sensation, émotion, image, question.
Observer, dialoguer, comprendre, assouplir, harmoniser.
Nouvelle observation, puis prise de conscience.
- une expérience que je viens de vivre
- une sensation
- une émotion
- une difficulté
- une représentation intérieure
- une énergie ressentie
- une question personnelle
« Lecture », « déprogrammation » et « soin » désignent ici des pratiques introspectives ou expérientielles. Ce ne sont ni des diagnostics ni des traitements médicaux. Aucune apnée forcée, aucune hyperventilation. En cas de grossesse, d'épilepsie, de trouble cardiaque ou respiratoire, reste en respiration libre et demande un avis médical.
Noter mon avant / après
Connecte-toi pour saisir ici ce qui était là avant, ce qui s'est révélé, et ce qui a changé après.
Se connecterLa progression
- A
Lecture
· 10–15 minMettre des mots sur ce qui est là, avant toute interprétation.
L'accompagnement questionne et reformule. Il ne diagnostique pas, il ne conclut pas.
- B
Déprogrammation
· 15–20 minRepérer un automatisme et l'assouplir — sans le combattre.
Propose une séance composée pour toi : souffle, son, image, position perceptive.
- C
Soin
· 15–25 minUn temps d'harmonisation guidé, corps et attention ensemble.
Guidage lent, avec silences. Registre annoncé (établi, tradition, exploration).
- D
Intégration
· 10 minFormuler ce qui a changé, et ce qui n'a pas changé.
Aide à distinguer ce qui est vécu de ce qui est interprété.
- E
Ancrage dans le quotidien
· 5–10 minTraduire l'expérience en un geste minuscule, répétable.
Propose UN geste concret, court, réaliste — pas un programme.
Laboratoire de soins — Souffle & régulation autonome
Le souffle est la seule fonction autonome que l'on peut conduire volontairement. Ici, on l'écoute d'abord, on le réajuste ensuite.
Espace d'exploration et d'intégration. Ne remplace ni diagnostic ni suivi médical ou psychologique.
Avant d'entrer : mon état
Deux sources complémentaires. L'évaluation intuitive se fait dans le soin lui-même ; ici, vous pouvez aussi relever un scan vibratoire avec le doigt sur la caméra. Facultatif : rien ne bloque le soin.
Faire mon scan vibratoire (facultatif)
Le scan vibratoire lit les variations de couleur captées par la caméra lorsque le doigt couvre l'objectif. C'est une mesure expérimentale de signal, interprétée par la plateforme : ni examen, ni diagnostic médical.
Parcours complet
Lecture intuitive → Déprogrammation → Soin intégratif, enchaînés dans un même mouvement. Compte environ une heure, dans un lieu calme, avec un casque si possible.