Module 05·30 minScience validée
États induits — cadre expérimental
Méditation, privation sensorielle, respiration, hypnose, VR.
Certitudes
Ce que la science établit
- Méditation, privation sensorielle, respiration rapide, hypnose, VR induisent des états modifiés reproductibles en laboratoire.
Pratique guidée
- 1Choisir un dispositif sûr.
- 2Cadre : durée, lieu, guide.
- 3Journaliser aussitôt.
- 4Séparer perception, interprétation, croyance.
Intégration
Ancrer dans la durée
L'expérimentation personnelle est légitime dans un cadre sûr, jamais isolée.
Journal du module
Observations, ressentis, questions. Reste dans ton espace privé.