Modèles de la conscience
Éprouver les modèles de la conscience au lieu de seulement les lire.
Espace de travail intégré, prédiction, attention globale, non-dualité : chaque modèle propose une expérience testable. On la fait, puis on regarde ce que le modèle explique — et ce qu'il n'explique pas.
- Comprendre→
- Expérimenter→
- Observer→
- Soin→
- Intégrer
Je découvre ce qui se passe → je l'expérimente → j'observe mon état → je choisis une expérience de soin adaptée → j'observe ce qui change → j'intègre.
🩵 Choisir mon soinComprendre
Découvrir les connaissances qui éclairent l'expérience : repères, science, traditions, leçons courtes.
Expérimenter
Vivre une expérience guidée — voix, silences, temps d'exploration — et observer ce qui se produit.
Sanctuaire intérieur
Contempler une image, une forme ou un symbole, se laisser toucher en silence, puis mettre un mot — sans rien devoir comprendre.
Soins & régulation
Vivre une expérience guidée de régulation, d'exploration et d'intégration : évaluer mon état, choisir un soin adapté, observer ce qui change.
Explorer & transformer
Approfondir ce qui s'est révélé : dialogue, lecture, déprogrammation expérientielle, soin intégratif.
Parcours
Approfondir une capacité sur plusieurs jours : 4, 7, 21 ou 40 jours d'expériences enchaînées.
Mon évolution
Retrouver mes expériences, mes observations avant/après et surtout mes prises de conscience.
Présentation
Différents chercheurs (Grof, Wilber, Gebser, Wilber-Combs) ont proposé des cartes de la conscience. Aucune n'est la vérité — chacune éclaire un aspect.
Ceux qui veulent des cadres pour penser leurs expériences intérieures.
Trois niveaux : comprendre, expérimenter, intégrer
Niveau 1 — Comprendre
Poser les repères : concepts, histoire, science, glossaire, cartes conceptuelles.
- • Présentation & parcours recommandé
- • Concepts clés
- • Questions fréquentes & cartes conceptuelles
Niveau 2 — Expérimenter
Traduire chaque notion en pratique : capsules, exercices, respirations, méditations, IA.
- • Capsules pédagogiques
- • Exercices, respirations, méditations & visualisations
- • Dialogues avec l'IA
Niveau 3 — Intégrer
Ancrer dans la durée : protocoles, défis, journal intelligent, évaluation, passerelles.
- • Protocoles d'éveil
- • Défis 7, 21 et 40 jours
- • Journal intelligent, évaluation & recommandations
- • Ressources complémentaires & passerelles